Er det å oppnå en orgasme et problem for deg eller noen du kjenner? HollywoodLife.com snakket med to av våre favoritteksperter for å gi deg noen VELDIG nyttige tips om hvordan du kan hjelpe deg med den store O!
Først og fremst damer, ikke bli flau. Å ikke kunne få en orgasme er mye vanligere enn du tror, men problemet er at ingen noen gang vil snakke om det. Hvis du har problemer med å orgasme under forspill, sex eller til og med kvaliteten alene, snakket HollywoodLife.com med to kvalifiserte eksperter (ahem, sex-perts) for å hjelpe deg. Så hva er det, gjør du noe galt? Trenger du å prøve noe nytt? Vi har deg dekket!
1.) Gi deg tillatelse, sier klinisk sexolog Deborah Caust, Ph. D. "Mange kvinner har problemer med å gi seg selv tillatelse til å gi slipp og ha det gøy. Det er best hvis hun kan lære å oppnå orgasme på egen hånd, slik at hun er i stand til å informere partneren sin om hvordan hun skal berøre henne, ”forklarte Deborah til HollywoodLife.com. "Å gjøre seg komfortabel, fokusere på fysiske sensasjoner, glede seg over erotiske tanker, slappe av bekkenområdet (eller trekke, hvis det hjelper), og la kroppen få fart, vil hjelpe henne med å oppnå orgasme."
2.) Prøv nye stillinger, sier Dr. Kat Van Kirk, en annen klinisk sexolog som HollywoodLife.com snakket med. Tre stillinger som Dr. Kat foreslår er: kvinne på topp, bakre inngang og misjonær. For kvinnen på toppen sier Dr. Kat: “Denne stillingen gjør at hennes og partnerens anatomi kan stille seg opp. Klitoris til mons pubis. I tillegg har hun kontroll over dybde og rytme. ”Når det gjelder innreise bak, “ Denne typen penetrering er gunstig for G-Spot-orgasmer. G-punktet er omtrent 2 centimeter inn i skjeden på overveggen. En partner kan hjelpe til med å målrette stedet ved å ta kortere, raskere slag eller bruke spesialdesignet sex
leker. ”Og sist, men ikke minst, misjonær:“ Når partneren din holder dem selv over deg mens du skyver dette, kan hun tillate henne å stimulere seg selv eller glede seg over håndfri stimulering ved sin vibrerende penisring. ”
3.) Forspill, forspill, forspill, sier Dr. Deborah - og vi kunne ikke vært mer enige! Dr. Deborah forteller til HollywoodLife.com og legger til, "Bare en tredjedel av kvinnene kan få en orgasme under vaginal penetrering alene, de fleste krever klitorisstimulering."
4.) Snakk med partneren din. "En kvinne må være så spesifikk som mulig med partneren sin, " sier Dr. Deborah til HollywoodLife.com, og oppmuntrer til en åpen kommunikasjonslinje mellom partnere. Noen ganger kan det å fjerne forventningen om orgasme hjelpe deg med å unngå angst, slik at orgasmen innebærer mindre press, legger Dr. Kat til. Sist, men absolutt ikke minst, legger Dr. Deborah til at det er viktig å holde ting ekte. "Til slutt kan det å ha en sans for humor og en holdning til utforskning og oppdagelse gjøre en stor forskjell, " forklarer hun.
Fortell oss, - Tror du at dette rådet fra Dr. Deborah og Dr. Kat vil hjelpe deg med å oppnå en orgasme? Gi oss beskjed om hvorfor eller hvorfor ikke i kommentarfeltet nedenfor.
