Ser bra ut, Al Roker! Værmelderen 'Today' og medverten har slanket seg siden han byttet til keto-dietten, og hevder at han har mistet førti kilo på omtrent seks måneder!
Siden september 2018 har Al Roker, 64 år, gått på keto-dietten og resultatene har vært fantastisk. Programmet med høyt fettinnhold, lite karbohydrater - som har tjent ros fra kjendiser som LeBron James, Vanessa Hudgens, og både Kourtney og Kim Kardashian - har hjulpet den gang rotund Today show værmelderen kastet noen stor vekt. "Jeg har mistet rundt førti kilo, " sa Al i 4. mars-episoden av Today, mye til Savannah Guthrie og Hoda Kotbs forundring. På toppen av det er kolesterolnivået hans - en vanlig bekymring for keto-dietten - fine og spiste.
"Ja, kolesterolet mitt, bare hadde sjekket det ut for noen uker siden, alt er bra, " sa han. Da Savannah, som en gang var på diett ("Du og jeg var keto-partnere en stund, og så brøt jeg opp med keto") sa at hun slet med søtsaker, hadde Al et forslag. “Du vet hva jeg gjør? Jeg har to stykker Trader Joes mørk sjokolade hver natt rett før jeg legger meg. Eller noen ganger, hvis vi er ute og spiser middag, ber jeg dem ta med en skål med kremfløte. ” Hvis det ikke høres for utlandsk ut, deler Al sin måltidsplan på Instagram, inkludert "meatza", også en deigfri pizza.
På hans tyngste veide Al Roker 340 pund, ifølge Good Housekeeping. Vekten hans ble så høy på grunn av en kombinasjon av å "ikke føle seg verdig, " sa han i 2013, sammen med å være bekymret for at han "ikke var så god som han trodde han var, " og at han bare "likte mat." Imidlertid, som han skrev i memoarene, Never Goin 'Back: Winning The Weight Loss Battle For Good, ga Al et løfte til sin døende far, Albert Lincoln Roker, sr., Om at han ville slippe vekten. "Jeg vet ikke om du noen gang har vært nødt til å gi et dødsleiet løfte til noen du elsker, men hvis du har det, kjenner du hvilken skyld og massivt ansvar jeg følte i det øyeblikket."
Vår helt egen @alroker har gått på keto-dietten siden september, og han deler noen av sine favoritt, enkle keto-vennlige oppskrifter med oss! pic.twitter.com/feVchveYWs
- I DAG (@TODAYshow) 4. mars 2019
Al gjennomgikk gastrisk bypass-operasjon i 2002, og selv om han mistet mer enn 100 pund, avslørte han i et 2013-intervju at det hadde uventede - og pinlige konsekvenser. "Jeg gikk sannsynligvis av og spiste noe jeg ikke skulle, og mens jeg gikk til presserommet [Det hvite hus], innså jeg at 'jeg må gi litt bensin her', begynte han. "Og jeg tenkte: 'Hvem skal vite?' Bare det kom ut noe ekstra … Jeg poppet buksene mine. ”
Da moren ble lagt inn på sykehus i 2011, skled han av kostholdet og fikk opptil 40 pund. “Jeg trøstet meg med mat. Jeg ble blindsided, og jeg tror, til en viss grad, jeg ble cocky. ” Heldigvis har han vært i stand til å felle vekten, takket være keto. Kostholdet tar sikte på at en person skal få flere kalorier fra protein og fett og mindre fra karbohydrater, ifølge WebMD. Når en person spiser mindre enn 50 gram karbohydrater om dagen, bryter kroppen ned protein og fett for energi - og setter en person i ketose. Når det gjøres riktig, kan det hjelpe en person å gå ned i vekt, selv om WebMD bemerker at det er et "kortvarig" kosthold fokusert på vekttap enn jakten på helsemessige fordeler.
