Hater du ikke de irriterende kjærlighetshåndtakene på hoftene som Nekter å gå bort? Vi snakket med fitnesseksperter for å finne ut hvordan du kan bli kvitt dem for godt!
Det ser ut som om vi ikke er de eneste som har å gjøre med en muffins-topp! Selv supermodell Elle Macpherson kan ikke slippe unna den irriterende bula over midjebåndet til jeansene hennes! Er det eneste alternativet å få en større buksestørrelse, eller er det en annen måte å grøfte disse bad-boys for livet?
Elle Macpherson, 46, er supertynn, og likevel kan hun ikke slippe unna muffins-toppen over jeansene hennes! Hva skjer? Er jeansene hennes bare for stramme? Eller er dette bare noe enhver kvinne til slutt vil lide av?
Personlig trener og kondisjonstrener Jeff Halevy forteller at det ikke er mye vi kan gjøre med dette problemområdet. “Det er der naturen ber oss holde fettet. Flankene er bare et av områdene som vi er genetisk belagt for å lagre mer fett. ”Det ser ut til at ingen kan stikke av fra kjærlighetshåndtak, spesielt kvinner! Neste gang du klager på disse kjærlighetshåndtakene, bare si til deg selv at det ikke er din skyld!
Imidlertid er det noen måter du kan minimere muffins toppen på. Jeff foreslår at kvinner bare burde fokusere på å trene kjernen sin. "Sideplanker vil direkte treffe disse musklene for muskeltonus."
Jeff tror også at du er det du spiser. Før vi overveier å trene, må vi vurdere kostholdet vårt. "Slik vi ser ut er 80% kosthold og 20% trening." Det er tilsynelatende ingen måte å direkte påvirke et bestemt område og målfett på. "Den eneste måten å målrette det på spesifikt område ville være fettsuging, sier Jeff.
