På den varmeste sommerdagen gjorde jeg to treninger med Nina Dobrev - en på et tak på Brooklyn og en på en lekter midt i Hudson-elven. Jeg overlevde for å fortelle historien. Her er historien min.
La meg bare begynne med å si at jeg ikke er en super atletisk person, og jeg har heller ikke blitt begavet med et sinnsykt raskt stoffskifte for å "spise hva jeg vil" - det er ganske motsatt, men de siste månedene har jeg gjort en innsats for å få i bedre form. Så da jeg fikk en e-post fra Reebok som inviterte meg til å være en del av Nina Dobrevs “tropp” for dagen - inkludert to intense treningsøkter og brunsj, hoppet jeg på sjansen. Jeg visste bare ikke at det ville være 95 grader og alt ville være utenfor.
Da jeg ankom William Vale-hotellet i Brooklyn, var det allerede en scorcher. Reebok gav meg noe treningstøy, og jeg skiftet raskt for å gjøre meg klar til den første treningen - LES MILLS 'BODYFLOW, en yogabasert klasse som inkluderer Pilates og Tai Chi-elementer. Nina er super opptatt med et sinnssykt tidsskjema. For å holde seg balansert i livet, sa hun til meg: “Derfor ønsket vi å gjøre denne opplevelsen i dag. Jeg tar vennene mine, og vi klasser [trening] sammen
Vi blir aldri syke av hverandre, vel, noen ganger blir vi syke av hverandre [ler]. Vi liker å lage mat, vi liker å komme sammen og lage mat og se på film og tilbringe kvalitetstid sammen. Vi er en tropp, så i dag er vi alle en tropp! ”
Trening på taket var SO, SO HOT. Det var som varm yoga x 100. Vi var på et åpent tak i direkte sollys, men utsikten var INSANE! Det var verdt det. "Elendighet elsker selskap, " fortalte Nina meg. “Hvis du skal svette og forbanne, og bare knapt få det, er det fint å ha din beste knopp ved din side. Jeg er veldig konkurransedyktig og mange av vennene mine er det også, så hvis jeg nesten er klar til å slutte eller jeg allerede har sluttet og jeg kommer etter luften, kan jeg se til noen av sidene mine, og hvis vennene mine fortsatt gjør det det, jeg må hente og gjøre det også. De er min største motivasjon. ”
Etter en kjempegod brunsj fra Sakara Life, dro vi til Pier 5 i Brooklyn. Vi gikk alle ombord i en båt
som tok oss til en BARGE midt i elven for vår neste trening: LES MILLS GRIT. Denne treningen er bare 30 minutter, men mastertrener Lissa Bankston sa at du må være på MAX kapasitet 85 prosent av tiden. Denne høye intensiteten intervalltrening støter alvorlig opp hjertefrekvensen og forbrenner mye kalorier. "Jeg er en av de menneskene som kjeder seg så lett og raskt, " sa Nina. “Jeg liker yoga, jeg liker å gjøre treningsøkter med høy intensitet, jeg liker å gjøre alle slags gale ting, og det virket som det var akkurat det Les Mills er - det er alt. De har en kampklasse, de har kroppsflyt, de har grus, som vil [sparke rumpa]! ”
Ja, treningen sparket rumpene våre, og jeg holdt på å dø av varmen. Men Nina smilte og lo fortsatt etter den andre treningen, og tok til og med en selfie med meg midt i vannet. GRIT-klassen er definitivt noe som bare tar noen få minutter, men som gjør alvorlige forandringer i kroppen din. Trener Lissa bekreftet at selv for en profesjonell ga HIIT-klassene henne mer definisjon og tone enn noen gang før. Så effektiv! I tillegg bytter de klasser hver tredje måned, slik at kroppen din aldri blir "vant til" bevegelsene, og alltid kan bli utfordret, noe som fører til reell endring.
Se dette innlegget på Instagram
Jeg føler at jeg har utkjørt grense fra 6 timer i solen og 2 intense treningsøkter på 95 graders varme, men i dag var det verdt det! Takk for at du ønsker meg velkommen inn i troppen din @nina og @reebokwomen @lesmillstribe for de fantastiske treningsøktene med førsteklasses trenere og utrolig utsikt - fra et tak i Brooklyn og en lekter midt i Hudson! ???????? ♀️
Et innlegg delt avDory Larrabee Zayas (@doryzayas) 20. jul. 2017 kl. 19:46 PDT
, ville du prøve Nina Dobrevs trening som jeg gjorde?
