En varm kropp er den beste medisinen for et ødelagt hjerte! I kjølvannet av hennes ødeleggende skilsmisse søkte Jennie Garth hevn ved å miste en stor mengde vekt og endre livsstilen til det bedre. Her avslører hun nøyaktig hvordan hun, som 40-åring, endret kostholds- og treningsregime!
Jennie Garth, 40 er vakrere enn noen gang i disse dager. Endringen: et stort vekttap, spise rent og trene fem dager i uken (tre gjør plyometrics og kickboksing, og to turer med en av hundene hennes).
Skuespillerinnen avslørte måtene hun holder seg i form og fabelaktig i et nytt intervju med Helse:
Snike treningstriks
• Ta på deg treningsslitasje først. “Jeg tar barna mine til skolen i treningsklærne mine. Jeg tenker: 'Jeg er allerede i klærne mine nå, så jeg kan like godt trene!' ”
• Tenk på hva det kan gjøre for deg. "Drivkraften til hvorfor jeg trener er bare å være sterkere - fysisk og mentalt."
• Bli trener. "Midt i et sett, elsker jeg å bli fortalt: 'Du kan gjøre dette.' Det fungerer også for deg selv. Bruk positiv selvmotivasjon. ”
• Ta med en venn. “To ganger i uken legger jeg hunden i bilen og går en tur. Jeg tenker: 'Hunden min trenger trening, så vi har begge fordel.' ”
Største kostholdshits & Misses
• Gjør innsjekkinger. “Jeg veier meg hver morgen. Hvis jeg ikke gjør det, før du vet ordet av det, kommer jeg opp 10 kilo. Den kryper. I morges var det opp 2 pund. Det er greit. Men hvis det er opp 6 kilo? Jeg må gjøre justeringer. ”
• Kjør fra kjepphest dietter. Min største beklagelse er å legge kroppen gjennom kjepphest dietter: Atkins, renser, hCG-dietten. Jeg mistet som 18 kilo, men det kom tilbake. Det verste var å faste med kolonier i tre eller fire dager. Det var den mest grufulle opplevelsen noensinne! ”
173-kalori frokost
• Lurt bytte jeg elsker: Fageyoghurt til rømme eller mayo. “Jeg lager denne kyllingretten som du skal ha i majones, men jeg bruker Fage. Barna mine visste ikke en gang! ”
• Min 173-kalori frokost: Gresk yoghurt + spredte mandler eller hele havre. "Jeg kaster noen spredte mandler i den eller noen hele, rå havre - rett ut av esken - og bare tar en skje og spiser den på veien som driver jentene mine til skolen." Min trinns middag: Laks med balsamico løk. “Jeg elsker å lage laks med balsamico løk. Det er noe så tangy og søtt ved det. ” Trinn 1: Smak laks med salt og pepper, og stek i ovnen. Trinn 2: Skjær opp rødløk; sauter i kokosnøtt- eller mandelolje og balsamicoeddik til den er redusert til saus. Topp laksen med den.
, tror DU Jennie ser bedre ut enn noen gang? Lyden av!
- HL-stab
Flere Jennie Garth News:
- Jennie Garth: Amanda Bynes ignorerer meg - så trist
- Peter Facinelli og Jennie Garth tar medforeldre 'Dag for dag'
- Jennie Garth avslører utrolig postkjønn etter skilsmisse
