Mange russere liker å slappe av på sjøen. Men å svømme i sjøvann er farlig fordi bølgene som dannes på overflaten er mye større enn i elver og innsjøer. Derfor må du stadig huske noen få regler som vil hjelpe deg å svømme i sterke bølger.
For å komme inn i vannet eller gå i land med store bølger, vent til intervallet mellom de ødelagte og reflekterte bølgene. Mens du er i vannet, velg en bredde med en sand- eller rullesteinbank. Dette området er det sikreste å komme ut av vannet i tilfelle sterk spenning. Når du nærmer deg kysten, ruller du over på ryggen slik at beina peker mot kysten. Med andre ord, du må svømme på ryggen, føttene fremover. Ikke bekymre deg for det faktum at du i denne stillingen vil svømme sakte - den bølgende bølgen vil bringe deg i land. Men pass på at du i denne posisjonen nesten ikke er beskyttet hvis bølgen dekker deg. Rull derfor på ryggen bare foran kysten, og ikke på forhånd. Hold kroppen flytende, beveg deg mot kysten med et slag av armene på hoftene. Vær forberedt på å komme til bunnen med føttene.
Så snart bølgen senker seg, senk bena og komme til bunnen. Umiddelbart etter dette, begynn å raskt bevege deg til kysten med bølgen. Se på bølgene. Når du nærmer deg bølgen som reflekteres fra kysten, snur du sidelengs mot den, lener deg i retningen, hviler beina og prøver å holde deg på plass. Så snart den reflekterte bølgen passerer, fortsett å gå i land. Alle bølger stiger og faller gradvis, så hold den minste bølgen for en tryggere avkjørsel.
Hvis bølgene er små, svøm rolig, stiger og ruller av dem. For å overvinne den store bølgen, ta en pust i forveien, hold pusten og dykk under den. Hvis du seiler til kysten og blir fanget i en sterk tidevannsbølge, ikke prøv å overvinne den. Forsøk å rulle bena fremover, som beskrevet over.
Når du svømmer med store bølger, kan du prøve å svømme bryststrømmen. Det er denne svømmestilen som lar deg svømme og være på vannet i lang tid med sterk spenning, og gi en god oversikt. Sjekk oftere bevegelsesretningen, naviger langs retningene til bølgene og gjenstandene som er synlige på kysten. Pust luft vekk fra den nærme bølgen. For å overvinne store møtende bølger er det bedre å krype på brystet eller siden, i alle andre tilfeller svømme i brystet.
