Det blå havet, den varme solen og hvit sand er det alle drømmer om. Alle vil løpe barfot langs stranden og dykke ned i det varme sjøvannet. Men samtidig må du være veldig forsiktig med at drømmen går i oppfyllelse ikke blir til en straff i form av brannskader på huden fra den brennende solen.
Bruksanvisning
1
For den første soling trenger du ikke mer enn 20 minutter. Hvis du har den første eller andre hudfototype og i år ikke har solet deg, er det verdt å gjøre 10 minutter under solen.
2
Hvis du tar medisiner, bør du oppsøke legen din før du hviler på den solfylte kysten, siden noen medisiner kan øke kroppens følsomhet for ultrafiolett stråling. Det er nødvendig å bruke solkrem 25-30 minutter før du går ut, fordi de kjemiske filtrene som utgjør kremene ikke umiddelbart begynner å virke.
3
Ikke glem at soling ikke beskytter mot solforbrenning, siden det ikke forårsaker dannelse av melanin i hudceller. Å spare på solkrem er ikke verdt det, det er bedre å påføre i tilstrekkelige mengder på hele kroppen (minst 20 ml per soling).
4
Husk det viktige faktum: du kan ikke sole deg fra 11 til 16 timer, siden solen på dette tidspunktet er den mest aktive og du kan få en forbrenning på bokstavelig talt 5 minutter. Du kan bli solbrent kraftig i skyggen eller på en overskyet dag, og enda mer i vannet, selv når himmelen er overskyet.
5
Rygg, ansikt, skuldre og dekollett brenner ut mye raskere, så bruk solkrem med et høyere innhold av solkremer på disse områdene. Ikke glem å legge en panama-hatt eller hatt på hodet for å beskytte deg mot direkte sollys. Hvis det ikke er noen krem for hånden, kan du bruke olivenolje, siden den også har en liten solbeskyttelsesfaktor.
