Ferien er forbundet ikke bare med lange reiser, men også med sykdommer som oppstår under dem. Å besøke et fremmed land kan bli overskygget av forkjølelse og andre sykdommer som kan unngås med litt årvåkenhet.
Bruksanvisning
1
Ta en varm genser med deg, spesielt under transport og flyreiser. Fly, buss, drosje og andre transportmidler som leverer og transporterer deg i et fremmed land er utstyrt med klimaanlegg, som vanligvis er inkludert i full kapasitet. I denne forbindelse tåler kroppen din plutselige endringer i temperatur og fuktighet, noe som kan vekke sovende patogene mikrober og føre til at du får vondt i halsen eller andre sykdommer. Forsøk å kle deg for ikke å overopphetes og ikke bli kald. Ha en jakke i vesken som kan brukes når du reiser.
2
Bytt enkelt til den nye strømmodusen. Tarmforstyrrelser er en vanlig type feriesykdom. Ofte skjer de på grunn av en kraftig endring i vanlig ernæring. Forsøk derfor å overføre kroppen til nye eksotiske matvarer og retter gradvis, og reduserer dermed stresset.
3
Ikke hastverk med å svømme i topp med solaktivitet. Avkjøling til sjøs er alltid hyggelig, men farlig på samme tid. Overopphetet i solen pleier ferierende å svømme i kaldt vann, noe som fører til hypotermi. Forsøk å minimere temperaturfallet. I de første dagene av ferien, svøm i sjøen om morgenen og ved solnedgang - det er slik du vant kroppen din, og om noen dager kan du nyte sjøvann på dagtid uten fare for sykdom.
4
Ikke prøv å kjøle ned under klimaanlegg. Turister reiser ofte i streker på jakt etter klimaanlegg fra en etablering til en annen. Og igjen overtar temperaturfallet deres organismer overraskende, noe som fører til sengeleie i minst tre dager. Hvis du ikke tåler varmen, kan du holde deg på sitt høydepunkt på hotellet og ikke søke soling i håp om å gjemme seg for det i en kul restaurant.
Vær oppmerksom
Til tross for alle forholdsregler, ta alltid et førstehjelpsutstyr med deg. Sett inn et komplett utvalg medisiner som hjelper deg raskt å komme deg på beina og ikke tilbringe en ferie på hotellsengen.
Nyttige råd
Før turen vil det ikke være galt å forberede kroppen på alle påkjenningene som venter på den på ferie. Det vil ikke være overflødig å gjennomføre et kurs med herding, drikke vitaminer og bytte til et sunt kosthold.
