Vinteren ledsages av mange underholdninger: ski, skøyter, aking, modellering av snømenn osv. Det er veldig viktig å vite noen regler for ikke å fryse på gaten. Hovedmålet er å ha det gøy og ikke bli syk.
Bruksanvisning
1
Spis godt før du drar til skøytebanen. Det er ønskelig at dette var en fullverdig varm rett. Som du vet, blir den kalde delen av energien som kommer fra mat omdannet til varme. De høyeste oppvarmingsegenskapene er besatt av produkter beriket med protein: meieri-, fisk- og kjøttretter. Som drikke kan du foretrekke varm te med sitron.
2
Hvis du hadde varm kaffe eller te før du gikk til skøytebanen, kan du prøve å snakke mindre. Ellers risikerer du å bli forkjølet.
3
Hold føttene varme på banen. Husk: i kulden bremser blodsirkulasjonen. Sørg for å bruke ullsokker på føttene. Skøyter skal ikke begrense føttene dine, husk dette når du velger dem. Hvis du føler at beina har begynt å fryse, gå inn i rommet for å varme opp.
4
Hender trenger også beskyttelse mot kulde. Smør dem med en nærende krem før du går på ishallen. Vær oppmerksom på: frosne hender kan provosere revmatisme og polyartritt, sår hals og forårsake dermatitt i huden. Ikke glem å mitt på skøytebanen. Hvis temperaturen ute er under 10 grader, vil ikke hanskene varme hendene.
5
Ikke glem å legge en hatt på banen, spesielt hvis temperaturen er under 5 grader. Hvis du merker rødhet i auriklene, må du umiddelbart gå inn i rommet. Frostbitt kan true deg med otitis media eller bihulebetennelse.
6
Påvirker også håret negativt. Hvis du går til skøytebanen uten hatt, risikerer du å skade krøllene dine. Bruk en lue i den kalde årstiden, dette vil bevare din helse og skjønnhet.
7
Ved kraftig kulde begynner spissen av nesen og kinnene først å fryse. Smør ansiktet med fuktighetskrem før du går til skøytebanen. Nekter også før kvelden å utføre skrelleprosedyren og bruke forskjellige skrubber. I den kalde årstiden anbefaler kosmetologer skånsom hudpleie.
