For å føle seg trygg i sitt eget bryllup, må bruden være i form. Du kan miste ekstra kilo og stramme tallet en måned før den høytidelige hendelsen.
Bruksanvisning
1
Hvis du har en alvorlig intensjon om å gå ned i vekt før bryllupet, kan du starte denne prosessen med overgangen til riktig ernæring. Unngå søppelmat: krydret, stivelsesaktig, fet, stekt, røkt, syltet og søtt. Sørg for å ta med melkeprodukter, frokostblandinger, kokt kjøtt, fisk, grønnsaker, frukt, urter, fullkornsbrød og nøtter i kostholdet ditt.
2
Spis 5-6 ganger om dagen i små porsjoner, konsumér frukt om morgenen. Stek fisk og kjøtt, kok opp, damp. Slik at maten ikke virker fersk, smaker den med naturlige krydder. For eksempel ingefær, muskat, oregano, kanel. Søt kan erstattes med tørket frukt og naturlig honning.
3
Drikk 1-1, 5 liter rent stille vann per dag. Dette hjelper til med å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer, og sløser også sultfølelsen.
4
Idrett vil hjelpe deg å bli kvitt ekstra kilo. Hvis du ikke har nok tid til å besøke treningsstudioet, prøv å gå så ofte som mulig, ikke bruk heisen, gjør øvelser, dans.
5
Du kan gjøre figuren mer passe ved hjelp av wraps. Leire, alger, honning og eddikinnpakninger er flinke til å hjelpe. De må gjøres flere ganger i uken, de første resultatene kan bli lagt merke til etter 3-4 prosedyrer.
6
Anti-cellulittmassasje vil bidra til å bli mer slank, det vil spare deg for fettavleiringer på hoftene, gjøre silhuetten tydeligere. For å oppnå en synlig effekt, må du gjennomføre et kurs på 12 prosedyrer, utføre dem annenhver dag.
Vær oppmerksom
Et bad har en gunstig effekt på tilstanden til hele organismen. Varm damp hjelper til med å eliminere giftstoffer, gjør huden glattere og hjelper også til å gå ned i vekt litt.
Nyttige råd
Du kan raskt gå ned i vekt ved hjelp av pusteøvelser i kroppsstudio. Det er nok å lære noen få øvelser og trene dem 15-20 minutter før frokost.
