For mange er det nye året deres favorittferie, som gir glede, oppfyllelse av ønsker og muligheten til å bygge nye planer. Babyen skal også feire sitt første nyttår i mammas mage.
Du trenger det
- - fuktighetskremer for strekkmerker;
- - naturlig kosmetikk;
- - avkok av urter;
- - komfortable sko;
- - kompresjonsstrømper eller strømpebukser;
- - grønnsaker, frukt, bær, greener;
- - bakt and eller magert kjøtt, en skive skinke eller kokt svinekjøtt;
- - fruktdrikke, juice, mineralvann.
Bruksanvisning
1
Den siste uken i hvert år er det tid for shopping løp, dekorasjoner til hjemmet og tenke på hva jeg skal lage mat til festbordet. Løs alle problemene til 30. desember og bruk to dager til deg selv og babyen din. Jo mer avslappet en kvinne er, jo mer komfortabel er barnet inni seg. Dusj vil hjelpe deg med å føle en kraftig bølge - en kombinasjon av varme jetfly med litt kule. Velg "deilige" geler og skrubber under vannprosedyrer, og etterpå påfør fuktighetskrem på kroppen for å forhindre strekkmerker (om vinteren vil huden virkelig "drikke").
2
For å være vakker, ha en god natts søvn før 31. desember, og nærmere ettermiddagen, gi ansiktet ditt et strålende og friskt utseende. Minusindikatorer for utetemperatur og tørr varm inneluft, en liten følelse av ubehag på grunn av graviditet, tretthet og en tendens til hevelse kan motstås ved hjelp av naturlig kosmetikk og varme og kalde komprimeringer fra medisinplanter. Spesielt effektive er kamille, brennesle og hypericum.
3
Til nyttårsaften må du huske å koke grønnsaksalater med olivenolje eller rømme. Stek and eller magert kjøtt. Ikke glem surkål, rik på vitaminer. Frisk frukt må være på bordet (bare vær forsiktig med tradisjonelle mandariner og andre sitrusfrukter!), Bær, greener
Tillat deg et stykke kokt svinekjøtt eller skinke fra kjøttkuttene. Avvis pølser: de inkluderer smakstilsetninger, farger og konserveringsmidler. I tillegg holder disse produktene væske i kroppen. Ikke inkluder kullsyreholdige drikker i menyen - foretrekker mineralvann, fruktdrikke, grønnsaks- og fruktjuice. Til dessert kan du spise en fruktsalat med litt pisket krem og en skive charlotte eller en lignende fruktpai.
4
Ikke sitte ved bordet foran TVen hele natten. Dans og gå! Få lavhælte sko som ikke klemmer tærne. Spesielle kompresjonsstrømper eller strømpebukser vil støtte venene under feriemoro.
Vær oppmerksom
Etter nyttårsferien sitter mange mødre på et strengt kosthold og legger seg til og med for å bevare - der "hopper" vekten tungt i disse dager. Still derfor inn på forhånd, noe som ikke vil være lett, men for å avstå fra de viktigste fristelsene vil du bli belønnet - verken hevelse eller kraftig økning i vekt
Og viktigst av alt er at du og barnet ditt har det bra. Av hensyn til dette bør du trekke deg sammen.
