Lea Michele viser frem sin flate mage i novemberutgaven av 'Women's Health', og nå avslører hun at hun er slanke hemmeligheter!
Lea Michele, 29, viste frem sin misunnelsesverdige kropp på det siste dekselet i itty bitty shorts, ab-baring crop tops og enkle smykker som Lana Pulse Ring. Men treningsrutinen hennes involverer ikke personlige trenere eller fancy utstyr - faktisk er de to favoritt tingene hennes gratis, og en kan gjøres i ditt eget hjem!
Kjøp på Amazon her!
Lea fortalte Women's Health sine favorittøkter:
“Jeg går frem og tilbake mellom fotturer og varm yoga. Hot yoga er min absolutte favoritt. Jeg begynte i New York med å gjøre Bikram yoga med Jonathan Groff, og nå elsker jeg studioene her ute [i LA], og jeg gjør det hele tiden. Jeg er virkelig besatt. ”
Her er tingene du kan gjøre for å kopiere Leas trening:
1. Vandring
”Jeg er virkelig nær Becca [Tobin], som var på glede med meg, og vi går turer hele tiden. Jeg går på stier omtrent fire ganger i uken; Jeg elsker å være utenfor. ”
Hun har også nylig fullført et velværetrekksted i Malibu, California, med kjæresten Matthew Paetz, og to venner. "Følelsen på dag en var som:" Jeg gjorde det! Jeg er den sterkeste personen på planeeeeet! ' Dag tre eller fire var mer som 'Jeg har vondt. Dette er fryktelig. Kjære gud, kom deg bare til den busken. Kom deg til bushen, så kom deg til klippen … '”
2. Hot Yoga:
“[Becca og jeg] driver også med varm yoga; Jeg liker øvelser som har litt åndelighet. Det er den beste kombinasjonen av meditasjon, detox og en fantastisk trening. ”
3. Pilates:
"Emma Roberts introduserte meg for Pilates i New Orleans, " sier Lea. De drar til Romney Pilates Center noen ganger i uken (og Instagram treningene deres!)
Lea Michele's Flat Abs - How She Stays Centered
"Når jeg blir stresset, tror jeg at for meg bare lever jeg et veldig aktivt liv. Ingen rolle hva, om jeg bare kan gå en fin tur, eller om jeg kan ta et lite glass vin eller spise god mat, det er alltid min beste medisin. ”
Liker du fotturer og yoga som Lea?
- Dory Larrabee-Zayas
