Carli Lloyd er på vei til OL i Rio på jakt etter sin tredje olympiske gullmedalje. Hun er i den beste formen i livet sitt, og nå deler hun tipsene sine om energi og utholdenhet som du kan kopiere ASAP!
Carli Lloyd har inngått et samarbeid med Whole Foods Markets for å fylle ut sunne snacks og kjøkkenredskaper som gjør sunn mat raskt og enkelt. Her er de fem beste tipsene dine for trening, uansett nivå!
Amerikanske fotballs hotteste hunker - bilder
Ikke vær redd for frukt. Sukkeret i frukt er naturlig, så det er helt greit å fylle på favorittene dine. Carli elsker mango, blåbær, jordbær, ananas, bringebær og bjørnebær, vanligvis med granola. Hun og lagkameratene spiser omtrent 90 minutter før en kamp. "Det gir magen noe å tidevende deg over, og gir deg litt ekstra energi uten å gjøre deg full eller lei, " sier Carli. Whole Foods har forhåndsskåret vannmelon og mango, noe som gjør det til et praktisk mellommåltid.
Ikke "carbo load." Carli sier, "Folk tror du trenger å overbelaste på alle disse karbohydrater, men karbohydrater gjør deg faktisk sliten." Carli foretrekker 365 Everyday Value Berry Bounty Trail Mix som har protein og antioksidanter.
Kraft med protein! "Protein er viktig - du vil være sikker på at du fyller på musklene dine slik at musklene kan komme seg og bli helbredet." Carli elsker å spise organisk kylling, strimlet over en stor salat.
Å holde seg hydrert er et maraton, ikke en sprint. Ikke tapp vann - nipp i stedet til det sakte hele dagen. Dette får heller ikke magen til å føle deg for full. “Carli drikker 365 hverdagsverdi 100% masse gratis kokosnøttvann i en uke som fører opp til et spill for å unngå å føle seg skamslått mens du spiller.
Hvitløk er kjempebra! “Jeg bruker hvitløk med mange ting. Eventuelle grønnsaker jeg prøver å sauté, spesielt sopp og brokkoli, ”sier Carli. Få en hvitløkspresse for å gjøre det raskt og enkelt.
, skal du se OL i 2016?
